Megközelítési szempontok, célok

Elvárások a tanároktól

• Ismeri az 1-6. osztályra vonatkozó Waldorf-kerettantervet, annak céljait, szempontjait és tanítási tartalmait. 
• Ismeri a gyermekfejlődés archetipikus természetét.
• Bensőséges ismerete van általában a mozgás természetéről.
• Képes a tantervet egy teljesen nyitott rendszerként kezelni, melyben a gyermekekben észlelt változó szükségleteket figyelembe véve rugalmasan  "építkezik".
• Ismeri és alkalmazni képes a Bothmer-gimnasztikai gyakorlatokat.
• Tisztában van a játék és a sport fogalmainak meghatározó különbözőségeivel.
• Legalább két sportágban ismeretei és tapasztalatai vannak, melyekkel képes a tanulókat versenyekre felkészíteni.

Eltérés az állami tantervtől

• A sportjátékokat, a csapatsportokat és a versenyeztetést a Waldorf-iskolákban 12 éves kor után kezdjük bevezetni, majd a versenyzést mértéktartóan fokozzuk és ezt fontos pedagógiai eszközként kezeljük.
• A versenyzés olyan, a tanár által használt és felügyelt  elem, amellyel növelheti a csapatmunkát, ösztönözheti a részvételt, egyes diákokat a teljesítmény magasabb fokára emelhet.

Az eltérés oka

• A gyermekek mozgásfejlődését ebben a korban elsősorban az ínakban és  a szalagokban végbemenő változások jellemzik . Fontos a belső és a külső világ közötti kölcsönhatás megélése.
• Erőteljes igény mutatkozik a külső világ tapasztalatok útján való felfedezésére.
• Ha  ebbe az életkorba érve  a tanulóknak nincsen erősen megalapozott képzelőerejük, belső képalkotó fantáziájuk, a pubertás e szakaszában a bennük felébredő érzelmi erők elsodorhatják őket.
• A korábban a mozgás és testnevelés tantárggyal is megtámogatott képzeletbeli gazdagság, erős mentális képalkotás segít kifejezni  és rendbe szedni az érzelmek fellobbanásait.

Tanítási tartalmak

• Bothmer-gimnasztika: "ritmus"-"egyensúly"- "zuhanás"ugrás a középpontba" gyakorlatok.
• Hogyan kapcsolódnak a Bothmer-gyakorlatok a különböző sportágak mozgás-formáihoz, hogyan segíthetik azok átélését, gyakorlását.

Sport

Sportágak

• Akrobatika
• Atlétika
• Cirkuszművészet
• Kézilabda
• Kosárlabda
• Röplabda
• Tájfutás
• Tollaslabda
• Torna

Játékok

• Ultimate
• Rugby
• Floorball
• Korfball
• Softball

Egyéb szabadtéri tevékenységek bevezetése

• Sziklamászás
• Kajal-kenu
• Hegymászás
• Síelés

A modul felépítése

• A képzés időtartama 60 óra.
• A 60 óra gyakorlati, elméleti és vizsga feladatokból épül fel.
• A 60 óra 10­, egyenként 6 órás blokkból áll, általában hétvégeken.
• A két vizsganap a tanított és gyakoroltatott sportágak, játékok mozgásanyagáról, módszertanáról, szabályairól ad tükröt, mind elméletben, mind gyakorlatban. (A melléklet tartalmazza a vizsgakérdéseket, és a bemutatandó gyakorlatokat).
• A gyakorlati képzés fontos része a tanári segítségadás elsajátítása. Ez elsősorban tornában és akrobatikában jelentős, de minden sportágnál szerepet kap.

Tanterv

Erősítés

• Erősítés a testnevelés órán, szerepe a fiúk és lányok szemszögből.
• Erősítés és testtartásjavítás kapcsolata.
• Dinamikus és statikus erőfejlesztés.
• Saját testtömeg és a súlyzó szerepe.
• Játékos erőfejlesztés a testnevelés órán.

Streching – nyújtás

• Mi a streching? Statikus és dinamikus nyújtás.
• A nyújtás élettani és fiziológiai szempontjai.
• Főbb izomcsoportok és egyéni és páros gyakorlatai.
• Egyéni és páros gyakorlatok. Alkalmazásuk a testnevelés órán.

Szertorna

Talajtorna

Gurulóátfordulások

• Gurulóátfordulás előre – különböző kiinduló helyzetből, különböző befejező helyzetbe. Tigrisbukfenc.
• Gurulóátfordulás hátra - különböző kiinduló helyzetből, különböző befejező helyzetbe.
• Gurulóátfordulás talajon és szekrényen, akadály felett.
• A tornaelemek helyes végrehajtása és a segítségadás módja.
• Kézállásba fellendülést előkészítő természetes mozgások, játékok, beépítésük az óra menetébe.
• Kézállásba fellendülés – falnál, szabadon, segítségadással.
• Támlázás. Támlázás talajon, szeren – padon, korláton, zsámolyon, stb.
• Cigánykerék: előkészítő és rávezető játékos feladatok.
• Helyes technikai végrehajtás kialakítása, segítségadás lehetőségei.

Átfordulások

• Kézenátfordulás előkészítése, a lendítőláb tudatosítása, a támasz, a sasszé szerepe, kiegészítő tornaeszközök (szivacs, szivacsbála) használata.
• Kézenátfordulás előre, hátra, helyből – bógni.
• Kézenátfordulás előre, hátra lendületszerzésből. Helyes technikai végrehajtás kialakítása. Segítségadás szerepe, alkalmazása.
• Fejenátfordulás – fejbillenés talajon. Helyes technikai végrehajtás kialakítása. Segítségadás szerepe, alkalmazása.
• Szaltó:  magasabbról alacsonyabb helyre, dobbantó, minitramp használatával, segítségadással.
• Gúla – gúlaépítés játékos formái. Kettes gúla, csoportos gúla.

Szekrényugrás

• Szekrényugrást előkészítő mozgások – játékok, utánzó mozgások, akadályok segítségével.
• Szekrényugrás oktatásának előfeltételei – kül. gyakorlatok helyes technikai végrehajtása.
• Lendületszerzés, dobbantó használata, légmunka, talajfogás, segítségnyújtás.

Gyakorlatok

• Felguggolás, leugrás – kül. feladatok végrehajtása.
• Felguggolás bukfenc.
• „Egyből” bukfenc.
• „Kismcska”ugrás  - felguggolás, leugrás lábterpesztéssel.
• „Nagymacska”ugrás – terpeszátugrás lendületszerzésből hosszába állított szekrény fölött, kéztámasszal a szekrényen.
• Fejenátfordulás keresztbe állított szekrényen.

Atlétika

• Ugrások:        távolugrás, hármasugrás, magasugrás.
• Dobások:       gerelyhajítás, diszkoszvetés, súlylökés kislabda hajítás.
• Futások:         váltófutás, akadályfutás, rövid- és hosszútávfutás, álló és  térdelőrajt, futóiskola, terepfutás, tájékozódási futás.

Távolugrás

• helyből távolugrás egy lábbal, páros lábbal,
• nekifutás, lendületszerzés, elrugaszkodás, légmunka, talajfogás,
• lépő-technika, zsugor-technika.
   
• Hármasugrás:           a hármasugrás technikai végrehajtása
• Magasugrás: Súlypontemelkedés, lendületszerzés kitámasztás, légmunka, leérkezés.
• Átlépő technika,ollózás, guruló flop.
• Kislabda-hajítás:      A helyes technikai végrehajtás elsajátítása – hajító mozdulat, célba
• dobások, helyből, három lépésből, lendületből dobások, keresztlépés kialakítása.
• Súlylökés:      Golyófogás, helyes lökőmozdulat kialakítása, lökés helyből, lendületszerzéssel (becsúszással), esetleg pörgéssel.
• Futóiskola:     Jogging, sarokemelés, térdemelés, váltottlábú futás, szkipp, ritmikus futás, egyéb futás- és ugrás-előkészítő gyakorlatok

Kézilabda

• Előkészítő játékok:     kidobók, pontszerző játékok, vonallabda padlabda, senki-földje, királylabda.
• Célba dobás, távolba dobás, passzolás, dobás-elkapás.
• Csapatjáték kialakítása:         támadó játék, védekező játék – emberfogás/területvédelem.
• Kapura lövés talajról és felugrásból.
• Szabályok – egyszerűtől a konkrét szabályokig, pontozás.

Röplabda

• Előkészítő játékok: zsinórlabda, vaklabda, szabadulás a labdától, börtönlabda, tartsd a levegőben, büdös bab…
• Alapérintések: alkarérintés, kosárérintés, alsó nyitás.
• Szabályok, pontozás.
• Mini-röplabda – 2-2, vagy 3-3 fős játék.

Kosárlabda

• Mozgás a labdával: gyors megállás, védekező állás, sarkazás, felugrás a kosárradobás megakadályozására, mozgás védekező állásba.
• Dobás – elkapás:  kétkezes mellső átadás-mellkas dobás, pattintott passz, oldalsó passz, fej feletti passz, gerelypassz.
• Kosárra dobás: fektetett dobás,  set shot,”láb-fej – ugrós” rádobás, dobó csel  (foul shot), dobóverseny játékok-33, szálkázás.

Tollaslabda

• Fogás, alapütések:     -  fej fölötti felső ütés,alsó ütés,
• fonák és tenyeres (backhand, forehand, overhand),
• egyenes ütés,
• lecsapás,
• ejtés,
• szerva,
• helyezkedés egyéni és páros játék esetén,
• szabályok és pontozás.

Óraszervezés

• Pozitív tanulási környezet megteremtése az életkornak megfelelő tevékenységek kiválasztásával, formák, pozitív visszajelzés (dicséret) alkalmazásával és a ragályos lelkesedés által.
• Meglévő tárgyi feltételek kihasználása, lehetőségei. Továbbfejlesztési lehetőségek, szükséges felszerelések beszerzésnek feltételei.
• Közös megbeszélések, műhelymunka keretén belül.

Értékelés